Duchovní praxe - praktické návody

Harmonizace čaker je důležitým aspektem osobního růstu a spirituálního vývoje. Čakry, zjednodušeně řečeno energetická centra v našem těle, ovlivňují různé aspekty našeho bytí - od fyzického zdraví přes emocionální rovnováhu až po duchovní růst. Pokud jsou čakry vyvážené, cítíme se plní energie, klidní a soustředění, vše je v harmonii a daří se nám. Naopak, pokud je nějaká čakra zablokovaná nebo nevyvážená, může to vést k fyzickým či emocionálním problémům. Tradičně budeme pracovat se sedmi hlavními čakrami, od kořenové po korunovou čakru na temeni hlavy. Ke každé čakře můžeme dle klasického pojetí přiřadit odpovídající barvu, element, mantru (zvuk), symbol a související emoce či téma. Náš dnešní článek Vám poskytne komplexní návod, jak harmonizovat všech sedm hlavních čaker pomocí mantrových zvuků, afirmací a vizualizací. Každý z těchto nástrojů má specifický účinek na danou čakru a pomůže Vám obnovit rovnováhu a zdraví. Pojďme se nyní podívat na jednotlivé čakry a konkrétní techniky pro jejich harmonizaci. Harmonizace jednotlivých čaker  Afirmace, které uvádíme níže, jsou pouze základní příklady. Každý z nás je jedinečný, a proto je důležité najít si vlastní slova a věty, které Vám osobně nejvíce vyhovují a rezonují s Vámi. Nebojte se vytvořit si své vlastní afirmace, které budou odpovídat Vaší osobní cestě a potřebám. Klíčem je, aby vycházely z Vaší intuice a skutečně podpořily harmonii a rovnováhu Vašich energetických center. 1. Kořenová čakra (Muladhara) Umístění: Základna páteře.Barva: Červená (také rudá, hnědá).Element: Země.Téma: Bezpečí, stabilita, uzemnění.Mantra pro kořenovou čakru je LAM. Při zpěvu nebo opakování této mantry se soustřeďte na hluboký, rezonující tón, který Vás spojí s energií země. Tento zvuk pomáhá uzemnit Vaši energii, stabilizovat mysl a vytvořit pocit bezpečí. Základní afirmace"Jsem v bezpečí a pevně zakotven/a ve svém těle." Tuto afirmaci si můžete opakovat během meditace nebo v průběhu dne. Pomůže Vám posílit pocit bezpečí a stabilitu v životě, což je klíčové pro harmonizaci kořenové čakry. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení kořenové čakryJsem pevně zakotven/a v přítomnosti a v bezpečí.Můj život je plný stability a bezpečí.Cítím se uzemněný/á a spojený/á se zemí.Přijímám podporu od země a vesmíru.Zasloužím si pocit bezpečí a jistoty v každé oblasti svého života.Uvolňuji strach a nahrazuji ho klidem a odvahou.Jsem v rovnováze se svou fyzickou i duchovní existencí.Důvěřuji životnímu procesu a vím, že jsem chráněn/a.Mám vše, co potřebuji, abych byl/a úspěšný/á a v bezpečí.Jsem propojený/á se svým tělem a jsem v něm doma. VizualizacePředstavte si, že se nacházíte v lese, kde máte pevný kontakt se zemí. Z Vašich nohou vyrůstají kořeny, které se hluboko zavrtávají do půdy. Cítíte, jak Vás země podporuje a poskytuje Vám svoji ochrannou energii. Vnímejte červené světlo obklopující základnu Vaší páteře, které se šíří po celém těle a uzemňuje Vás.  2. Sakrální čakra (Svadhisthana) Umístění: Podbřišek (pod pupkem).Barva: Oranžová.Element: Voda.Téma: Tvořivost, emoce, sexualita.Mantra VAM rezonuje se sakrální čakrou, která je spojena s emocemi a tvořivostí. Při zpěvu mantry vnímejte její vibrace v oblasti podbřišku. Mantra pomáhá otevřít a uvolnit bloky spojené s emocemi, tvořivostí a smyslností. Základní afirmace"Dovoluji si prožívat radost, tvořivost a potěšení." Opakujte si tuto afirmaci a dovolte si přijímat radost a potěšení. Pomáhá uvolnit bloky spojené s pocity viny nebo omezením a podporuje volný tok energie. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení sakrální čakryPřijímám své emoce a jsem s nimi v harmonii.Jsem otevřený/á tvořivosti a plynutí života.Dovoluji si prožívat radost, potěšení a tvořivou energii.Jsem spojený/á se svou vášní a smyslností.Mé tělo je posvátným chrámem a já ho s láskou přijímám.Plynule vyjadřuji své emoce a nechávám je volně proudit.Cítím se pohodlně ve svém těle a přijímám svou sexualitu.Otevírám se radosti a smyslným zážitkům.Přijímám svou kreativní sílu a vyjadřuji ji svobodně.Mé vztahy jsou plné lásky, radosti a vzájemného pochopení. VizualizacePředstavte si jemné oranžové světlo, které se pohybuje jako tekoucí voda kolem podbřišku. Tato voda je čistá a klidná, přináší uvolnění a radost. Cítíte, jak volně proudí a přináší s sebou pocit tvořivosti a emocí, které Vás naplňují radostí.  3. Solar plexus (Manipura) Umístění: Oblast žaludku, solar, mezi pupkem a hrudí.Barva: Žlutá.Element: Oheň.Téma: Síla, sebedůvěra, osobní moc.Mantra RAM je spojena s ohnivou energií solar plexu. Při zpěvu mantry si představujte, jak její zvuk aktivuje Vaši osobní sílu a odvahu. Mantra posiluje sebedůvěru a pomáhá uvolňovat energii potřebnou pro dosažení Vašich cílů. Základní afirmace"Jsem silný/á a mám kontrolu nad svým životem." Afirmace Vám pomůže posílit vnitřní sílu a odvahu. Připomíná Vám, že máte moc ovládat svá životní rozhodnutí a směřování. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení solar plexuJsem silný/á, sebevědomý/á a mám kontrolu nad svým životem.Jsem v souladu se svou osobní mocí a zodpovědností.Důvěřuji svým rozhodnutím a volbám.Přijímám svou vnitřní sílu a vyjadřuji ji s lehkostí.Každý den se stávám silnější/m a sebevědomější/m.Věřím ve své schopnosti dosáhnout úspěchu.Jsem odvážný/á a nebojím se čelit novým výzvám.Mám právo být úspěšný/á a uskutečnit své cíle.Osvobozuji se od potřeby schvalovaní a důvěřuji si.Můj vnitřní oheň mě pohání vpřed s nadšením a odhodláním. VizualizacePředstavte si jasné, zářivé žluté světlo, které se šíří z/do oblasti solar plexu jako sluneční paprsky. Cítíte teplo a energii, která Vás naplňuje silou a sebedůvěrou. Tento oheň Vám dodává odvahu k překonávání překážek a dosahování cílů.  4. Srdeční čakra (Anahata) Umístění: Střed hrudníku.Barva: Zelená (také zlatá či růžová).Element: Vzduch.Téma: Láska, soucit, vztahyMantra YAM je spojena se srdeční čakrou, která je centrem lásky a soucitu. Opakování této mantry Vám pomůže otevřít srdce lásce a vyrovnat emoce. Vnímejte, jak se vibrace mantry šíří hrudníkem a vytváří pocit otevřenosti a spojení s ostatními. Základní afirmace"Jsem otevřený/á přijímat a dávat lásku." Afirmace podporuje otevřenost a soucit. Pomáhá přijímat lásku bez obav a vytvářet harmonické vztahy. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení srdeční čakryJsem otevřený/á přijímat a dávat lásku.Můj život je naplněn harmonií, láskou a porozuměním.Dovoluji si milovat a být milován/a.Přijímám lásku ve všech jejích formách a sdílím ji se světem.Mé srdce je plné soucitu a laskavosti.Odpouštím sobě i ostatním a nechávám minulost za sebou.Jsem otevřený/á hlubokým a smysluplným vztahům.Každý den otevírám své srdce lásce a radosti.Vytvářím harmonii a lásku v každé oblasti svého života.Jsem naplněn/a mírem a vděčností za vše, co mám. VizualizacePředstavte si zářivé zelené světlo, které vychází do/ze středu Vašeho hrudníku a šíří se kolem Vás jako jemná záře. Toto světlo symbolizuje lásku, která proudí do Vašeho srdce i ven k ostatním. Prociťte, jak Vás tato energie naplňuje klidem, láskou a soucitem.  5. Krční čakra (Vishuddha) Umístění: Hrdlo/krk.Barva: Modrá.Element: Éter.Téma: Komunikace, vyjádření.Mantra HAM rezonuje s krční čakrou, která je spojena s naší schopností komunikace a vyjadřování. Při opakování této mantry se soustřeďte na oblast hrdla a vnímejte, jak se čakra otevírá a umožňuje jasnou, upřímnou komunikaci. Základní afirmace"Komunikuji s lehkostí a upřímností."Afirmace Vám pomůže zlepšit Vaši schopnost komunikace a posílit odvahu mluvit pravdu. Pomáhá lépe vyjadřovat pocity a myšlenky. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení krční čakryKomunikuji s lehkostí, upřímností a důvěrou.Moje slova jsou silná, jasná a pravdivá.Mám právo vyjádřit své myšlenky a pocity svobodně.Poslouchám své vnitřní já a naslouchám srdci druhých.Komunikace mi přináší radost a osvobozuje mě.S lehkostí a láskou vyjadřuji své potřeby a touhy.Můj hlas je důležitý a zaslouží si být slyšen.Otevírám se kreativitě a inspiraci ve svém vyjadřování.Důvěřuji své schopnosti komunikovat jasně a s láskou.Mé slova vytvářejí mosty porozumění a harmonie. VizualizacePředstavte si jasné modré světlo, které obklopuje Vaše hrdlo a šíří se nahoru a dolů podél Vaší páteře. Toto světlo posiluje Vaši schopnost komunikace a vyjadřování. Prociťte, jak slova plynou s lehkostí a jasností, a jak jste schopni se upřímně vyjadřovat.  6. Třetí oko (Ajna) Umístění: Čelo, mezi obočím.Barva: Tmavě modrá (indigo).Element: Světlo.Téma: Intuice, moudrost. Mantra OM je univerzální zvuk spojovaný s třetím okem a duchovním vnímáním. Při zpěvu této mantry si představujte, jak zvuk rezonuje ve Vaší hlavě a otevírá brány k hlubší moudrosti a intuici. Základní afirmace"Důvěřuji své intuici a vnitřní moudrosti." Opakování této afirmace Vám pomůže prohloubit důvěru ve své vnitřní vedení a schopnost vnímat hlubší pravdy. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení třetího okaDůvěřuji své intuici a vnímám vnitřní pravdu.Jsem otevřený/á vnímání neviditelných energií a poselství.Mé vnitřní vedení mě bezpečně provází každým krokem.Vnímám moudrost uvnitř sebe a nechávám ji rozkvést.Každý den rostu v duchovní moudrosti a vhledu.Můj život je plný jasnosti a vnitřního poznání.Jsem spojený/á s vyšším vědomím a důvěřuji svým vjemům.Vidím za hranice hmotného světa a vnímám hlubší pravdu.Má intuice je mým nejlepším průvodcem ve všech situacích.Otevírám se nekonečné moudrosti vesmíru a přijímám její vedení. VizualizacePředstavte si tmavě modré světlo, které vyzařuje z/do prostoru mezi Vaším obočím. Toto světlo rozjasňuje Vaši mysl a zlepšuje vnímání. Cítíte, jak se otevíráte hluboké intuici a moudrosti, která Vám pomáhá ve vašem životním směřování.  7. Korunní čakra (Sahasrara) Umístění: Temeno hlavy.Barva: Fialová nebo bílá, případně zlatá.Element: Kosmos/Vesmír.Téma: Duchovní propojení. Pro korunní čakru se nepoužívá žádná mantra (ticho) nebo univerzální mantra OM. Ticho pomáhá spojení s vyššími duchovními úrovněmi a prohloubení propojení s univerzálním vědomím. Základní afirmace"Jsem propojený/á s vesmírem a univerzální moudrostí." Afirmace posiluje Vaše spojení s vyšším Já a vesmírnou energií či božským vedením. Pomáhá Vám vnímat propojení s celým univerzem. Dalších 10 afirmací pro posílení a vyvážení korunní čakryJsem otevřený/á přijímat božské vedení a moudrost.Jsem spojený/á s nekonečnou energií vesmíru.Má duše září světlem a láskou.Přijímám univerzální moudrost a její vedení v mém životě.Cítím propojení s celým vesmírem a vyšší energií.Jsem otevřený/á duchovnímu osvícení a růstu.Mé vědomí je nekonečné a rozšiřuje se s každým okamžikem.Jsem propojený/á se svým vyšším já a cítím jeho vedení.Důvěřuji božskému plánu a nechávám se vést v harmonii.Jsem kanálem pro čistou božskou energii a její projev v mém životě. VizualizacePředstavte si fialové (nebo bílé božské světlo) vyzařující z/do temene hlavy, které se spojuje s univerzální energií/centrálním bodem. Toto světlo proudí skrze Vás a propojuje Vás s vesmírem a Vaším vyšším Já. Prociťte, jak je Vaše bytí propojené se vším, co existuje. Harmonizace čaker pomocí manter, afirmací a vizualizací je mocný způsob, jak obnovit rovnováhu mezi Vaším fyzickým tělem, myslí a duchovní energií. Každá čakra má své specifické potřeby a pomocí těchto technik můžete efektivně pracovat na jejich vyvážení. Zařaďte tyto praktiky do svého každodenního života a sledujte, jak se zlepšuje Vaše celková pohoda, osobní síla a vnitřní klid. Kromě afirmací a manter, které mohou harmonizaci čaker významně podpořit, existuje i řada dalších pomůcek, jež Vám mohou pomoci naladit vaše energetická centra na správnou frekvenci. Mezi oblíbené nástroje patří čakrové svíčky, jejichž barvy a vůně podporují práci s konkrétními čakrami, vonné tyčinky, které pročistí prostor a vytvoří harmonické prostředí pro meditaci, či orgonity vyrovnávající energetické toky. Ale mohou to být například také čakrové hůlky, které zesílí Váš záměr a dokáží směrovat energii tam, kde je nejvíce potřeba. Nechte se vést svou intuicí a zvolte to, co Vám přinese nejvíce klidu a harmonie!

Lapače snů mají hlubokou historii, která sahá až k původním obyvatelům Severní Ameriky. Tyto krásné předměty sloužily k ochraně spících před nočními můrami a špatnými sny. Dnes jsou oblíbené nejen jako noční ochránci spánku, ale používají se také jako interiérové dekorace. Proč si tedy nevyrobit svůj vlastní lapač snů a nepřidat do něj trochu vlastního kouzla? Pojďme si projít krok za krokem, jak na to. Vlastní lapač snů Co budete potřebovat?Než se pustíme do výroby, připravte si všechny potřebné materiály. Výroba lapače snů je velmi kreativní proces, takže si můžete vybrat barvy a prvky, které odpovídají Vašemu stylu a osobnímu vkusu. Kruhový rám - může být vyroben ze dřeva, v horším případě kovu, nebo dokonce z ohnuté větve. Průměr kruhu si zvolte podle toho, jak velký lapač chcete vytvořit.Provázky, nitě a stuhy - volte barvy, které ladí s Vaším interiérem, nebo podle významu barev či Vaší intuice. Použít můžete bavlnu, hedvábí nebo jiné pokud možno přírodní materiály. Korálky - slouží jako dekorativní prvky, ale také se jim přisuzuje schopnost zachytávat špatné sny.Peříčka - představují vzduch a dech života, které přinášejí lehkost a klid do snů. Peříčka pomáhají dobrým snům jemně sklouznout dolů ke spícímu. Nůžky a lepidlo - pro přesné řezání a případné přilepení některých prvků.Ozdoby dle Vašeho výběru - můžete přidat prakticky cokoliv, co má pro Vás nějaký osobní význam, například kamínky, mušličky, kousky dřeva, atd. A nyní detailní návod na vytvoření lapače snů Krok 1 - vytvoření rámuZačněte tím, že si připravíte kruhový rám. Pokud používáte přírodní větev, ohněte ji do kruhového tvaru a zajistěte pomocí provázku nebo lepidla. Pokud máte již hotový rám, můžete tento krok přeskočit. Rám představuje svět a jeho kruhový tvar symbolizuje nekonečný cyklus života. Krok 2 - ovinutí rámuVezměte provázek nebo stuhy a začněte obalovat rám. Tento krok je důležitý, neboť pomáhá zajistit stabilitu a dodává lapači krásný vzhled. Můžete použít jednu barvu nebo kombinaci několika barev, podle toho, co Vám vyhovuje. Jakmile rám celý obalíte, pevně zavažte konce, aby se nerozmotávaly.  Krok 3 - tkaní centrální sítěTeď přichází ta pravá magie – vytvoření sítě. Začněte přivázáním provázku k rámu, poté jej přetáhněte k protější straně rámu a znovu přivažte. Pokračujte v tomto vzoru, dokud nevytvoříte základní kruhovou síť. Jakmile máte základní vrstvu, začněte provázek protahovat skrz jednotlivé smyčky a vytvářejte tak další vrstvu sítě. Tento proces opakujte, dokud se nedostanete k centru lapače, kde můžete přidat korálek jako symbol srdce lapače snů. Krok 4 - přidání korálků a dalších ozdobBěhem tkaní sítě můžete přidat korálky na provázek, aby se staly součástí sítě. Korálky nejen zkrášlí lapač, ale podle tradice také zachytávají špatné sny, které jsou ráno zničeny prvním slunečním paprskem. Krok 5 - připevnění peříček a doplňkůNakonec připevněte peříčka a další ozdoby na spodní část lapače snů. Peří přináší do snů lehkost a klid, což pomáhá spícímu proplouvat sny bez rušivých vlivů. Můžete je připevnit pomocí provázku nebo tenkých kožených řemínků. Přidejte také další ozdoby podle Vaší fantazie – třeba mušličky, které přinášejí klid oceánu, nebo kamínky, které symbolizují stabilitu. Krok 6 - aktivace lapače snůI když lapač může vypadat jen jako hezký doplněk, ve skutečnosti ale nese hluboký symbolický význam. Abyste jej plně aktivovali, můžete ho podržet v rukách a zaměřit se na pozitivní záměry, které chcete, aby Váš lapač přinesl do Vašeho života. Nebo můžete lapač snů požehnat, nabít pomocí slunečního či měsíčního světla, případně provést vykuřovací rituál bílou šalvějí či pomocí Palo Santo, aby jej očistili a naplnili pozitivní energií. Vytvoření vlastního lapače snů je nejen skvělým kreativním projektem, ale také silným osobním rituálem. Váš lapač snů bude odrážet Vaši energii, Vaši estetické cítění a Vaše záměry. Ať už si jej zavěsíte nad postel nebo jako dekoraci do obývacího pokoje, stane se nejen ochráncem Vašich snů, ale také krásným symbolem Vaší tvořivosti a vnitřní síly. Co když nejste tak zruční?Pokud se necítíte na výrobu vlastního lapače snů nebo nemáte dostatek času, neváhejte se podívat na naši širokou nabídku již hotových řemeslných lapačů snů. Každý kus je ručně vyroben s láskou a péčí, a přinese Vám stejnou ochranu a klid jako ten vlastnoručně vyrobený. Vyberte si z různých designů, velikostí a barev ten, který Vám nejvíce padne do oka a bude harmonizovat s Vaším prostorem.  Tak co říkáte? Pustíte se do výroby svého vlastního lapače snů? Nebo si projděte naši nabídku již hotových ručně vyráběných lapačů         

Jak jsme již psali v minulém článku, čakrové svíčky jsou úžasným nástrojem pro harmonizaci energetických center v těle, relaxaci, zvýšení celkové pohody a klidu, ale i zlepšení fyzického a duševního zdraví. Návod na používání čakrových svíček Abychom Vám pomohli plně využít jejich potenciál, připravili jsme podrobné návody na jejich používání. Klidně ale zvolte vlastní techniku a metodu, prostě jak to cítíte, tak to bude správně.  Výběr vhodné svíčky V prvním kroku si vyberte svíčku odpovídající čakře, kterou chcete harmonizovat. Zde je přehled sedmi hlavních čaker a odpovídajících barev podle klasického (západního) systému čaker: Kořenová čakra (Muladhara) - ČervenáSakrální čakra (Svadhisthana) - OranžováSolar plexus čakra (Manipura) - ŽlutáSrdeční čakra (Anahata) - Zelená (případně růžová nebo zeleno/zlatá)Krční čakra (Vishuddha) - ModráTřetí oko (Ajna) - Tmavě modrá (indigo)Korunní čakra (Sahasrara) - Fialová nebo bílá. Můžete volit i vonné svíčky s esenciálními oleji. V takovém případě zvolte oleje, které nejlépe podporují harmonizaci konkrétní čakry. Pro kořenovou čakru jsou vhodné zemité vůně jako pačuli a cedr, které posilují pocit bezpečí. Sakrální čakru podporují sladké a exotické vůně jako ylang-ylang a pomeranč stimulující kreativitu a radost. Pro solar plexus čakru jsou ideální svěží vůně květin a citrusů jako je bergamot nebo citronová tráva zvyšující sebevědomí. Srdeční čakru harmonizují květinové vůně jako růže a jasmín, podporující lásku a soucit. Krční čakru otevírají chladivé vůně máty a eukalyptu usnadňující komunikaci. Pro třetí oko jsou vhodné mystické vůně kadidla a myrhy či jalovce, které zvyšují intuici. Korunní čakru harmonizují uklidňující a mystické vůně kadidla či lotosu podporující duchovní spojení. Vyberte si vůni, která Vás nejvíce osloví a podpoří harmonizaci Vašich čaker. Při výběru svíčky je také důležité zohlednit materiál, protože každý má své specifické vlastnosti. Sójové svíčky jsou ekologicky šetrné, hoří čistěji a déle, což je ideální pro meditace. Svíčky z včelího vosku jsou přírodní, hoří velmi čistě a uvolňují jemnou vůni medu, přičemž čistí vzduch. Palmové svíčky, vyrobené z udržitelného palmového vosku, hoří dlouho a vytvářejí krásný křišťálový efekt. Parafínové svíčky jsou cenově dostupné, ale vhodné jen pro krátkodobé použití a experimentování.  Význam barev a vůní pro jednotlivé čakry Kořenová čakra (Muladhara)Barva: Červená (také rudá, hnědá)Vůně: Pačuli, cedrové dřevoVýznam: Stabilita, bezpečí, uzemnění. Červená barva pomáhá posilovat tělesnou vitalitu a energii. Vůně pačuli či cedrového dřeva poskytují pocit bezpečí a ochrany. Sakrální čakra (Svadhisthana)Barva: OranžováVůně: Ylang-ylang, sladký pomerančVýznam: Kreativita, sexualita, radost. Oranžová barva podporuje tvořivost a emocionální vyrovnanost, zatímco vůně ylang-ylang a sladkého pomeranče zvyšují pocit radosti a smyslnosti. Solar plexus čakra (Manipura)Barva: ŽlutáVůně: Citrónová tráva, bergamotVýznam: Osobní síla, sebevědomí, vůle. Žlutá barva posiluje sebedůvěru a vůli. Citrónová tráva a bergamot stimulují mentální jasnost a rozhodnost. Srdeční čakra (Anahata)Barva: Zelená (též růžová či zlatá)Vůně: Růže, levanduleVýznam: Láska, soucit, rovnováha. Zelená barva podporuje pocit harmonie a rovnováhy. Růže a levandule otevírají srdce lásce a soucitu. Krční čakra (Vishuddha)Barva: ModráVůně: Máta peprná, eukalyptusVýznam: Komunikace, pravda, sebevyjádření. Modrá barva podporuje jasnou komunikaci a sebevyjádření, zatímco vůně máty peprné a eukalyptu osvěžují a zklidňují mysl. Třetí oko (Ajna)Barva: Tmavě modrá (indigo)Vůně: Jalovec, šalvějVýznam: Intuice, vhled, moudrost. Tmavě modrá barva stimuluje intuici a duchovní uvědomění. Vůně jalovce a šalvěje podporují hlubokou meditaci a duchovní vhled. Korunní čakra (Sahasrara)Barva: Fialová (nebo bílá či zlatá)Vůně: Kadidlo, lotosVýznam: Duchovní spojení, osvícení, vyšší vědomí. Fialová nebo bílá barva podporuje duchovní uvědomění a spojení s vyšším já. Vůně kadidla a lotosu přinášejí pocit míru a božského spojení. Příprava prostředí Pro optimální účinek je důležité vytvořit klidné a harmonické prostředí.  Ujistěte se, že Váš prostor je čistý a bez rušivých vlivů (nebo předmětů). Můžete provést také rituály vykuřování, očistné rituály či jen důkladně vyvětrat. Zapněte tlumené osvětlení nebo využijte pouze světla svíčky. Můžete přidat jemnou, uklidňující hudbu, pokud Vám to pomáhá relaxovat. Připravte si polštáře, deky nebo podložky pro pohodlné sezení nebo ležení. Mějte po ruce krystaly, éterické oleje nebo jiné předměty, které chcete použít během Vašeho sezení.  Zapálení svíčky Před zapálením svíčky se zklidněte a chvíli zhluboka dýchejte. V duchu nebo nahlas vyslovte svůj záměr, přání nebo modlitbu. Například: „Tuto zelenou svíčku pro 4.čakru zapaluji, aby harmonizovala a posílila mou srdeční čakru.“. Dále můžete opakovat některé z afirmací uvedených níže, případně si vytvořte vlastní.  Zapalte knot svíčky, nechte svíčku chvíli hořet a soustřeďte se na její plamen. Svíčku bezpečně umístěte. Posaďte se nebo si lehněte do pohodlné pozice. Vizualizace a afirmace Oči můžete na chvíli zavřít, abyste se mohli lépe soustředit na provedení vizualizací a afirmací. Také ale můžete soustředit pozornost na plamen svíčky a pozorovat jej.  Vizualizujte si barvu svíčky a to, jak její barevné, božské světlo proudí do Vaší čakry a harmonizuje ji. Představte si, že energie svíčky čistí a posiluje Vaši čakru. Opakujte si afirmace vztahující se k oblastem ovlivněných příslušnou čakrou. Můžete se inspirovat u nás, nebo si vytvořte libovolné vlastní texty. Stačí vždy i jen jedna pozitivní věta, výrok.  Příklady afirmací pro jednotlivé čakry 1. čakraJsem v bezpečí a pevně zakořeněný/á.Cítím se stabilní a silný/á.Mám pevné základy ve všech aspektech svého života.Jsem spojený/á s Matkou Zemí a čerpám její energii.Důvěřuji životnímu procesu a vím, že vše je v pořádku.Jsem fyzicky zdravý/á a moje tělo je můj chrám.Mám dostatek všeho, co potřebuji pro svůj život.Jsem pevně zakořeněný/á v přítomném okamžiku.Jsem otevřený/á přijímat podporu a ochranu.Jsem v souladu s energií Země a cítím její podporu. 2. čakraPřijímám a oceňuji svou kreativitu.Zasloužím si potěšení a radost v životě.Moje emoce proudí volně a zdravě.Jsem otevřený/á a autentický/á ve svých vztazích.Můj život je plný vášní a tvořivosti.Přijímám své tělo a všechny jeho pocity.Důvěřuji svému vnitřnímu hlasu a intuici.Jsem emocionálně vyvážený/á a v harmonii.Mám právo cítit a vyjadřovat své emoce.Přitahuji zdravé a podporující vztahy. 3. čakraJsem silný/á a plný/á energie.Důvěřuji svým schopnostem a dovednostem.Jsem v plné síle a moci.Mám kontrolu nad svým životem a rozhodnutími.Jsem sebevědomý/á a nebojím se být sám/sama sebou.Přijímám a respektuji sám/sama sebe.Mé sebevědomí roste každým dnem.Můj vnitřní oheň mě vede k úspěchu.Jsem odvážný/á a vytrvalý/á.Mám sílu překonat všechny překážky, které mi přijdou do cesty. 4. čakraJsem milován/a a schopen/na milovat.Otevírám své srdce lásce a soucitu.Přijímám sebe sama takového/takovou, jaký/jaká jsem.Vyzařuji lásku, která mě obklopuje a naplňuje.Jsem v harmonii se sebou i s ostatními.Láska ke mně proudí volně a neomezeně.Dávám a přijímám lásku s lehkostí a radostí.Můj život je plný radosti, lásky a harmonie.Jsem vděčný/á za všechny vztahy, které mě obohacují.Odpouštím sobě i ostatním a uvolňuji minulá zranění. 5. čakraVyjadřuji svou pravdu s jasností a sebevědomím.Komunikuji upřímně a otevřeně.Naslouchám svému vnitřnímu hlasu a důvěřuji mu.Moje slova jsou silná, jasná a laskavá.Jsem autentický/á ve svém sebevyjádření.Snadno sdílím své myšlenky a pocity.Můj hlas má hodnotu a zaslouží si být slyšen.Komunikuji s láskou a respektem ke mně i k ostatním.Mám schopnost jasně a efektivně komunikovat.Moje kreativita a sebevyjádření jsou v souladu s mým vyšším já. 6. čakraDůvěřuji své intuici a vnitřní moudrosti.Jsem otevřený/á duchovnímu vhledu a poznání.Vidím jasně pravdu za iluzemi.Jsem propojený/á se svým vyšším já.Mé myšlenky jsou jasné a soustředěné.Přijímám vedení své intuice s vděčností.Můj vnitřní zrak je bystrý a vnímavý.Otevírám se duchovním vhledům a inspiraci.Jsem ve spojení se svou vnitřní vizí a pravdou.Věřím svému vnitřnímu hlasu a naslouchám mu. 7. čakraJsem jedno s vesmírem a všemi bytostmi.Přijímám božské vedení a moudrost.Jsem otevřený/á nekonečným možnostem vesmíru.Moje mysl je klidná a v souladu s vesmírnou energií.Spojuji se s vyššími dimenzemi a duchovními průvodci.Jsem propojený/á s božským zdrojem.Důvěřuji cestě svého duchovního růstu.Žiji v harmonii s univerzálními zákony.Mé vědomí je otevřené a rozšiřuje se každý den.Přijímám a dávám lásku a světlo z univerza. Používání těchto afirmací při meditaci nebo jako součást denního rituálu Vám může pomoci harmonizovat a vyvážit energetická centra ve Vašem těle. Nechte se inspirovat těmito pozitivními výroky a prohlubujte svou duchovní praxi. Ukončení meditace či rituálu Když cítíte, že jste připraveni ukončit meditaci či rituál, pomalu otevřete oči. Nechte si chvíli na zklidnění a uvědomění si svého těla a okolí.Svíčku zhasněte jemným sfouknutím nebo lépe použitím zhášedla svíček. Při zhášení svíčky nezapomeňte poděkovat za energii a práci, kterou svíčka (a Zdroj) odvedla.  Další informace najdete ve článku: Čakrové svíčky - barvy a vůně pro harmonizaci čaker Čakrové svíčky jsou skvělým nástrojem pro harmonizaci a posílení Vašich energetických center. Vyzkoušejte je sami a zjistěte, jak mohou obohatit váš život. Naše nabídka přírodních čakrových svíček