🎄 Přejeme krásné a požehnané Vánoce. 🚦 Svozy zásilek letos již jen 27.12. a 30.12. Aktuálně nelze využít dobírku.

Aromaterapie

Aromaterapie je alternativní metoda, která využívá terapeutických účinků přírodních esenciálních olejů získaných z rostlin. Cílem aromaterapie je podpořit fyzické i psychické zdraví, zlepšit náladu, uvolnit napětí a harmonizovat tělo i mysl. Esenciální oleje, které tvoří základ aromaterapie, se získávají z různých částí rostlin, jako jsou květy, listy, kůra, kořeny a dřevo, a každý olej má jedinečné složení a terapeutické vlastnosti. Velmi často je také označována jako léčba pomocí vůní, což je doslovný překlad slova aroma (vůně) a terapie (léčba). V aromaterapii se používají zejména přírodní éterické oleje, dále také absolue, rostlinné (nosné, základní) oleje a hydroláty (květinové vody). Velmi blízko k aromaterapii mají i obory, které moderní aromaterapii předcházely, například vykuřování, bylinkářství apod.

Základní principy a účinky aromaterapie

Podpora psychického zdraví: některé esenciální oleje, jako je levandule, heřmánek nebo bergamot, mají uklidňující účinky, které pomáhají při zmírnění stresu, úzkosti a zlepšení kvality spánku. Jejich vůně ovlivňuje limbický systém mozku, který reguluje emoce, což přináší okamžitý pocit klidu a uvolnění.
Úleva od bolesti: oleje jako máta peprná nebo eukalyptus mají analgetické a protizánětlivé vlastnosti, které podporují úlevu od bolesti hlavy, svalového napětí a zánětů. Použití těchto olejů v masážních směsích nebo v obkladech pomáhá rychle ulevit při bolesti.
Podpora imunitního systému: esenciální oleje jako tea tree, citron nebo tymián mají silné antibakteriální, antivirové a antiseptické účinky, které mohou přispět k posílení imunity. Používají se k prevenci sezónních nemocí a jako podpora při nachlazení a infekcích.
Zlepšení koncentrace a energie: citrusové oleje jako jsou pomeranč a grapefruit, spolu s mátou peprnou dodávají energii, zlepšují náladu a povzbuzují mysl. Inhalace nebo difuze těchto olejů podporuje bdělost, soustředění a zvyšuje vitalitu.
Péče o pleť: některé oleje, například tea tree nebo růže, jsou známé pro své regenerační a antiseptické účinky, které pomáhají při problémech s pletí, jako je akné, podráždění nebo jemné vrásky. Přidání těchto olejů do pleťových krémů nebo čistících přípravků přináší cílenou péči.

Základní metody aromaterapie

Inhalace: nejjednodušší metoda, při níž se esenciální oleje vdechují přímo nebo nepřímo. Vdechování vůní z difuzéru nebo aromalampy pomáhá přenést aromatické složky přímo do limbického systému a okamžitě ovlivňuje náladu.
Masáže: při masáži se esenciální oleje smíchají s nosičovým olejem (např. mandlovým, jojobovým) a aplikují se na pokožku. Takto se oleje snadno vstřebají do těla, kde mohou působit cíleně proti bolesti a napětí.
Koupele: esenciální oleje přidávané do koupele podporují relaxaci, uvolnění svalů a zklidnění mysli. Teplá voda pomáhá olejům lépe proniknout pokožkou a zároveň jejich vůně vytváří uklidňující atmosféru.
Obklady a zábaly: aplikace esenciálních olejů na obklady umožňuje cílené působení na bolestivé nebo zanícené oblasti. Teplý obklad s oleji, jako je heřmánek nebo levandule, přináší úlevu například při bolestech kloubů nebo svalů.
Kosmetické a pleťové přípravky: aromaterapie se běžně využívá při péči o pokožku, kdy se esenciální oleje přidávají do pleťových olejů, krémů a masek. Podporují zdravou, vyváženou pleť a pomáhají při léčbě kožních problémů.

Aromaterapie je oblíbená pro své jemné a přírodní účinky a je vhodná pro každodenní použití. Podporuje celkové zdraví a pohodu a je využívána v různých oblastech, od péče o pleť přes psychické uvolnění až po cílenou fyzickou terapii.